群众一定有被家属（莫得也不贫瘠）拍到过我方睡觉的丑照吧，像片里的我方睡相千奇百怪，毫无色彩处治。明明是好意思好意思入睡的啊撸撸社，为什么睡着了色彩那么丑？

睡着时色彩处治失败 因为面部肌肉也要休息

要思知谈为什么睡相不好，领先要了解睡着后，躯壳会发生若何的变化。

其实东谈主类的就寝并不是以整晚为单元的，而是以纰漏90分钟为一个周期，在整宿进行4~6个周期的就寝。

刚投入就寝时，躯壳会迎来以慢波就寝为主的非快速眼动期（Non-rapid eye movement，NREM），把柄就寝的深度，非快速眼动期又不错被拆成3个不同的小时间。（新指南是分3期）

阶段1：动手入睡的阶段，这个阶段频频在握续1-7分钟。这个阶段非常容易被叫醒，肌张力动手减弱，但仍然不错作念出粗浅的行为。在课堂上或者开会途中，倏得动手小鸡啄米式地方头打打盹儿，便是因为投入到了这个时间。

阶段2：在运行的就寝周期，这个阶段能握续约10-25分钟，并跟着周期加多而延万古期，这个阶段比阶段1要稍难叫醒一些，肌张力也随之变得更弱，偶尔还会出现痉挛的情况。

阶段3：握续约20-40分钟的阶段3。阶段3频频一齐被称为“深睡”阶段，此时不仅很难被叫醒，全身的肌肉也皆处于非常削弱的景况。是以思要在深睡阶段作念好色彩处治，真实是为难大脑和面肌。

当一个非快速眼动期竣事时，躯壳不会随即动手下一个轮回，而是从深就寝的景况投入“微觉悟”的景况。

若是大开一位处在这个景况的就寝者的眼皮，不错不雅察到他的眼球在快速的往返畅通，是以这个时间也被称为快速眼动时间（Rapid eye movement，REM）。和深睡阶段雷同，肌肉在快速眼动就寝期无间保握休息景况，唯惟一些小的肌肉，比如中耳肌和面肌，保留一些活性。不外也恰是因为这些“醒着”的肌肉，让咱们在睡梦中无解析地炫耀了奇怪的色彩。

色彩糟糕是因为作念恶梦吗？

在深睡景况下，因为肌肉纰漏，是以在一段就寝中，大部分东谈主会保握面无色彩的景况，不外，也有例外。

一项针对29个健康成年东谈主的小样本磋议发现，肌肉会在快速眼动时间收缩，作念出蹙眉的行为。不外意旨真谛意旨真谛的是，水中色 影院当磋议者们喊醒在就寝景况下蹙眉的健康东谈主，然后让他们坐窝回忆并评估我方的虚幻，后果发现，这些东谈主其实并莫得正在经验负面的虚幻。梦中蹙眉，似乎仅仅肌肉我方的“小行为”。

不仅是成年东谈主爱在梦中蹙眉，即使是活泼无邪的小宝宝们，也爱在梦中蹙眉。有磋议者记载下12个健康的小宝宝们在睡梦中炫耀的色彩，后果发现他们蹙眉的次数简直是炫耀浅笑次数的三倍。

固然睡梦中无解析地蹙眉与恶梦无关，也不响应一个东谈主近期的热枕景况，是一种非常普通的肌肉行动，关联词快速眼动就寝步履拆开却让东谈主在虚幻中戴上“糟糕面具”。

关于快速眼动就寝步履拆开患者来说，本该在REM就寝期乖乖休息的肌肉却合作着他们的虚幻动手使命，于是当恶梦莅临时，他们会在梦中炫耀糟糕、悲悼及盛怒的色彩，同期作念出一些拳打脚踢的暴力步履，偶然他们还会在梦中高声讲话、抽搭或吼叫。假如在这些患者炫耀糟糕色彩时将他们叫醒，他们经常会告诉你，刚才正在经验着非常可怕的梦。

睡着了还笑，不一定是功德情

面无色彩和爱蹙眉让咱们的睡相不甜好意思，关联词演义里描绘的，公主或王子们面带浅笑的秀好意思睡颜确切存在吗？

内容情况是，关于普通东谈主来说，在睡梦中炫耀甜好意思的浅笑非常荒凉。

仍是有磋议者找来100个健康东谈主、22名梦游患者和52名快速眼动就寝拆开患者，然后通过记载他们眼部肌肉的畅通来寻找笑貌。

在施行历程中，磋议者们一共记载到173次自得的色彩，其中43次（24.8%）是仁爱浅笑，51次（29.5%）是张口笑，79次（45.7%）是大笑。而况磋议者们发现，其实仅有8%的健康东谈主，会在睡梦中炫耀自得的色彩。

快速眼动睡梦拆开患者炫耀自得色彩的频率要高好多，而且他们的笑貌更具各样性，会出现单边歪嘴笑、浅笑、张口笑以及呵呵笑出声。

睁眼睡是若何回事

还有东谈主可能问，为什么有些东谈主明明睡着了，眼睛却还睁着一条缝呢？

如实有5%的东谈主睡觉时会睁着眼睛，这被称为夜间兔眼症（nocturnal lagophthalmos），得名于东谈主们觉得兔子在睡觉时眼睛不会闭合的传闻。

大夫们觉得，出现睁眼睡觉的原因有好多种，比如：

突眼性眼睑闭合不全：因为甲状腺疾病或其他原因导致眼球凸出，眼睑可能无法齐备掩盖凸出的眼球。

瘢痕性眼睑闭合不全：眼睑功能可能会因眼部创伤、手术或化学烧伤而受到终局。

麻木性眼睑闭合不全：因为帕金森、感染、贝尔氏麻木等面部神经、过量饮酒及稳重剂引起眼睑功能问题。

是以，若是被这个问题困扰，最佳去盘考一下大夫。